COMO HACER TOSTADAS SABROSAS Y NUTRITIVAS

CÓMO HACER TOSTADAS SABROSAS Y NUTRITIVAS

6 maneras de darle más nutrientes y sabor a tus tostadas Te has preguntado alguna vez cómo hacer tostadas sabrosas y nutritivas, que no tomen mucho tiempo de preparación? Las tostadas son una rápida y excelente opción para una comida o snack de mediodía. Lo mejor de las tostadas es que lo puedes convertir en una…

EASY CHICKEN FAJITAS

EASY CHICKEN FAJITAS (Jamie Oliver Style)

Hola a todos!   ”Easy chicken fajitas” es una de las preparaciones que más me gusta cocinar y  que siempre comemos en mi casa.  Son deliciosas, lo puedes preparar de distintas maneras y son súper rápidas de hacer y créanme, con un hijo de dos años… la rapidez es una necesidad! Esta receta en particular está…

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5 FORMAS DE DAR MAS SABOR A TU AGUA

Infusiones de agua para mantenerse hidratado Más de la mitad de nuestro cuerpo está conformado por agua.  Cada parte de nuestro cuerpo, cada célula, cada órgano y tejido lo necesita para funcionar. Unas  de sus funciones principales es mantener la temperatura corporal y eliminar desechos de nuestro cuerpo. El mantenernos hidratados tiene como objetivo  reemplazar…

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Hummus y sus beneficios

Hummus El Hummus es una crema o pasta proveniente del Medio Oriente hecho con garbanzo, Tahini (pasta de sésamo), ajo, jugo de limón y aceite de oliva.   Para mi, el Hummus es una de las mejores cosas que existen en la vida, no solo por lo delicioso que es sino por su alto contenido…

Banana Cocoa Bread

Receta de Banana Cocoa Bread   Esta receta de Banana Cocoa Bread fue creada  un dia que tenia demasiadas ganas de comer algo dulce pero habia NADA en mi cocina y bueno, ganas de salir a comprar al supermercado no tenia  asi que improvisé con lo que encontré en mi casa y este fue el…

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¿ Macronutrientes, qué son?

¿ Macronutrientes, qué son? Este último tiempo, he visto como aparecen en televisión, en artículos, revistas etc. muchísimas dietas…  La dieta de la manzana, la dieta Detox, la dieta South Beach, la dieta Atkins, el Método Grez entre otros.. La verdad es que hay TANTA información circulando que al final las personas terminan confundidos y…

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Bastones de papa camote

Bastones de papa camote   Estos bastones de papa camote son una rica alternativa  en vez de comer papas fritas. De hecho, es considerado un superalimento debido a que es un tubérculo con un alto valor nutritivo. Aunque es una papa dulce, no es alto en azúcares y  su índice glicémico es medio-bajo.  Tiene un…

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Crema de verduras con pollo

Hola!  Comparto con ustedes una rica sopa que siempre hago y que a mi familia le encanta. Ingredientes: 1 presa de pechuga de pollo 1/2 zapallo italiano cortado en cubos 1 zanahoria grande cortada en cubos 1/2 cebolla cortada en cubos 1 papa mediana cortada en cubos 1 1/2 taza de zapallo camote cortada en…

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Tips nutricionales para sobrevivir a la Navidad

Ya faltan poco días para que llegue la Navidad y  sabemos que eso significa: comida, comida, comida y mas comida! Estamos todos ansiosos para ese dia, preparando galletas de navidad para regalar a amigos y familiares ( obviamente para nosotros también!) y armando el menú de lo que vamos a comer junto con nuestros seres queridos.  Muchas…