HEALTHY MINI CARROT CAKE MUFFINS

HEALTHY MINI CARROT CAKE MUFFINS

Mini carrot cake muffins Tomando en cuenta el post anterior acerca de cómo hacer una canasta de pascua saludable para este feriado, comparto con ustedes una receta que pueden hacer para compartir en familia. Estos muffins de zanahoria son realmente deliciosos! Esta receta contiene miel, si no les gusta la miel o eres alérgico, puedes…

CHICKEN AND VEGGIE PIZZA RECIPE

CHICKEN AND VEGGIE PIZZA RECIPE

CHICKEN AND VEGGIE PIZZA ¿Quien dijo que pizza no puede ser saludable? Aquí les comparto una receta de pizza saludable que hice el otro dia. Es una pizza de masa  delgada tipo ”piedra ” hecha con harina integral de avena. (Pueden ocupar harina normal si desean). Esta receta la hice completa,  desde la masa  hasta…

JESS'S SIMPLE TOMATO SAUCE

JESS’S SIMPLE TOMATO SAUCE

Salsa de tomate casera   Ya sea en forma natural o como salsa,  el tomate es rico en vitamina A, C y K, Potasio y Magnesio y un potente antioxidante llamado Licopeno. Tu cuerpo necesita estas vitaminas y minerales para cumplir  muchos roles como por ejemplo: mantener tu visión en óptimo estado, mantener tus dientes…

QUINOA AND WHITE BEAN VEGGIE BURGER

QUINOA AND WHITE BEAN VEGGIE BURGER

Quinoa and white bean veggie burger   Hace tiempo que tenía ganas de hacer unas Veggie Burgers. Había probado unas que se venden en el supermercado pero la verdad es que no las encontré muy ricas. Últimamente, he estado cansada de comer carnes, (en sus distintas variedades) y por ese motivo, me he obsesionado con…

BAKED SWEET POTATO CHIPS

BAKED SWEET POTATO CHIPS

CHIPS DE PAPA CAMOTE CASERA Ok…  Me declaro oficialmente una adicta a las papas camote y  más aún con esta versión de chips de papa camote. Lo mejor? Es una alternativa sana a comer las típicas  papas chips que venden en el mercado. Esta versión casera es, en mi opinión,  más rica que las que…

QUINOA ENERGY BALLS

QUINOA ENERGY BALLS

5 Ingredient Quinoa Energy Balls   Quiero compartir con ustedes mi receta llamado Quinoa Energy Balls.  La verdad es que son ADICTIVAS!  Se me ocurrió hacerlas porque son una excelente opción para snack a media tarde y son super rápidas de hacer. Solo debes cocinar la quinoa, mezclar, hacer las pelotitas y congelar. Este snack…

GALLETAS DE QUINOA CON CHIPS DE CHOCOLATE

GALLETAS DE QUINOA CON CHIPS DE CHOCOLATE

Galletas de Quinoa con Chips de Chocolate   Hola a todos! Esta receta les va a encantar! Galletas de Quinoa con Chips de Chocolate.  Perfecto para esos momentos de antojo, donde lo único que quieres es comer algo dulce y rico. Todos los que me conocen saben cuanto amo lo dulce, es mi debilidad…es la…

COMO HACER TOSTADAS SABROSAS Y NUTRITIVAS

CÓMO HACER TOSTADAS SABROSAS Y NUTRITIVAS

6 maneras de darle más nutrientes y sabor a tus tostadas Te has preguntado alguna vez cómo hacer tostadas sabrosas y nutritivas, que no tomen mucho tiempo de preparación? Las tostadas son una rápida y excelente opción para una comida o snack de mediodía. Lo mejor de las tostadas es que lo puedes convertir en una…

EASY CHICKEN FAJITAS

EASY CHICKEN FAJITAS (Jamie Oliver Style)

Hola a todos!   ”Easy chicken fajitas” es una de las preparaciones que más me gusta cocinar y  que siempre comemos en mi casa.  Son deliciosas, lo puedes preparar de distintas maneras y son súper rápidas de hacer y créanme, con un hijo de dos años… la rapidez es una necesidad! Esta receta en particular está…

infusiones frutales para hidratarse, lemon water, aguas detox

5 FORMAS DE DAR MAS SABOR A TU AGUA

Infusiones de agua para mantenerse hidratado Más de la mitad de nuestro cuerpo está conformado por agua.  Cada parte de nuestro cuerpo, cada célula, cada órgano y tejido lo necesita para funcionar. Unas  de sus funciones principales es mantener la temperatura corporal y eliminar desechos de nuestro cuerpo. El mantenernos hidratados tiene como objetivo  reemplazar…